وقتی در شرایط فشار قرار میگیریم، مغز ما هورمونهایی مانند کورتیزول و آدرنالین ترشح میکند. این مواد شیمیایی در کوتاهمدت به بدن کمک میکنند هوشیارتر شود و سریعتر واکنش نشان دهد؛ اما در درازمدت موجب خستگی ذهنی و اختلال در تمرکز میشوند. پژوهشهای دانشگاه هاروارد نشان دادهاند که سطح بالای کورتیزول میتواند حافظه کوتاهمدت و […]
